女人有“毒” 2方助排毒

痰毒

痰多是它主要的表现。一般人早晨起来后，咳一两口痰也就过去了，但有些人一天到晚痰总是咳不完，这就是痰毒堆积的表现。这可能与饮食不当或肺出了毛病有关。

气毒

主要的表现是口臭和排出的大便有异味。气毒在我们的肺里边，为了防止气毒，每天晨起好做做深呼吸，把肺里的浊气呼出去。

当好自己的排毒师

其实，你完全可以成为自己的排毒师。只要掌握了人体自身的排毒规律，就能事半功倍。

排毒方法1.时间排毒法

按照中医一天十二时辰的养生规律，晨起(卯时，5-7时)、中午(午时，1-3时)、傍晚(酉时，午后5-7时)分别为大肠经、小肠经、肾经当令，可多喝清水或绿茶排尿。

排毒方法2.四季饮食排毒法

春季应多吃豆芽、草莓;夏季应喝绿豆汤、绿豆粥，多吃冬瓜、西瓜、竹笋等;秋季多吃梨润肺;冬季多吃生姜解毒，萝卜、白菜也能排毒，不妨多吃。

保持身体“三通”大、小便和排汗是身体天然的排毒管道，要时刻保持通畅。大便能将人体50%的毒素排出体外，要养成定时排便的习惯，现代人两天排便三次较为合适。一般来说，每天至少吃1斤蔬菜、一顿粗粮，就能让你远离便秘。