湿气重怎么办 揭秘祛除女人湿气的八大妙方

编者按：爱美的你还在为便秘、痘痘而苦恼吗?知道是什么原因而导致的吗?湿气!女人的一大天敌，跟随小编一起来看看吧，这些小妙招会让湿气远离你，让亮丽的你重新绽放!

南开医院中医专家吕福全介绍，湿邪会和体外的各种邪气里应外合，纠缠不清，使人出现湿疹、多痰、虚胖、水肿等很多问题，诱发组织炎症，甚至和肿瘤有关。

是什么导致我们身体的湿气重?

公安医院中医理疗科李岩博士解释，我们体内水的运化过程就像“烧开水”，水没开身体无法用，聚集在身体里成为“湿”;水烧开后变为水蒸气就能通行于身体上下、内外表里，真正滋养身体。

1.睡眠不足

睡眠不足的人通常活力不足。肌体没有得到很好的休息，身体会比较低迷。

对策：保证睡眠时间，每天增加点体力消耗会让你的睡眠质量更高。

2.运动少

出门坐车，上班坐在电脑前，没有体力消耗的身体代谢自然变慢，身体的运化能力随之降低，活力不足导致阳虚。

对策：运动生阳，尤其是能够让身体出汗的运动要把皮肤这扇"窗户"打开，借助运动产生的热量将湿气“蒸腾”出去。

3.办公室空调温度过低

由于夏季毛孔都是张开的，寒冷制造的一些寒湿会聚集在我们的身体里。

对策：把办公室空调的温度调节到25度以上，准备护腰和披肩，避免冷风侵袭身体。