冬季进补“七宗罪” 教你冬季最佳进补法

编者按：很多人都会选择在冬季进补，但你知道冬季进补也要“对症”进补才行呢!合理的进补才面达到事半功倍的效果，使来年少生病。

俗话说“冬天进补，开春打虎”。人们早就认识到冬季进补的重要性，合理进补即可及时补充气血津液，抵御严寒侵袭，又能使来年少生病，从而达到事半功倍之养生目的。

但拿什么来补?补什么?怎么补?自然成了人们关注的焦点。>>>冬季进补 7养生汤

专家表示，任何补药服用过量都有害。“补药有病治病，无病强身”的错误说法流传较多。过量进补，不但没有效果，反而会加重脾胃、肝脏负担，甚至引发消化器官功能紊乱等现象。

滥补“七宗罪”

一宗罪：越贵越补

案例：王女士特别爱面子，不久前听说邻居买回人参给家人炖服，于是她也到药房买了好的人参给老公进补。没几天老公却出现了流鼻血、咳嗽等异常现象。

专家指点：在众多冬令补品中，人参是常用的昂贵药物。由于产地差异、种植和加工方法不同，人参价格差别很大，但并非越贵越好。人参有温热、寒凉、平性三类。阳虚、阴虚及气虚患者需服用不同人参，盲目攀比，后患多多。>>>冬季进补吃什么 荐人参吃法大全

二宗罪：多多益善

案例：近段时间天气特别寒冷，吴先生的妻子特意采购来参茸类补品。谁知，几天下来老吴的肠胃老是不对，吃胃药也不管用。后到医院检查，大夫认真询问了老吴近的饮食情况后告诉他，问题多半就出在“补”上。

专家指点：过量进补会加重脾胃、肝脏负担。夏季人们由于吃冷饮，多有脾胃功能减弱现象，进入冬季大量进补，会骤然加重脾胃及肝脏负担，使消化器官难以承受，导致功能紊乱。如过量服用参茸类补品，还可引起腹胀，不思饮食。