体虚久嗽便秘者必喝粥品

春季养生

吃粥的注意事项：

吃粥禁忌(1)食粥宜选对时间

一日三餐均可食粥，但佳的食粥时间是早晨和晚上。中医认为，早晨脾困顿、呆滞，胃津不濡润，常会出现胃口不好、食欲不振的情况，早晨喝些清淡的粥，能生津利肠、濡润胃气、启动脾运、利于消化。此外，晚上喝粥，能有效调剂胃口、减轻睡眠时的肠胃负担，有利于人体消化吸收。

吃粥禁忌(2)不宜食用太烫的粥

常喝太烫的粥，会刺激食道，不仅会损伤食道黏膜，还会引起食道发炎，造成黏膜坏死，时间长了，还有导致食道癌的危险。

吃粥禁忌(3)五谷杂粮粥不宜过量食用

五谷杂粮虽有较高的营养和食疗价值，但也不宜过量食用，否则会导致身体不适，如腹胀、消化不良等。

吃粥禁忌(4)胃肠病患者不宜食用稀粥

胃肠病患者胃肠功能较差，不宜食用稀粥。因为，稀粥中含水分较多，进入胃肠后，容易稀释消化液、唾液和胃液，从而影响胃肠的消化功能。

结语：上面小编为大家推荐的一些春季养生粥大家都学会了吗?大家在春季的时候一定要多喝点粥哦!还有小编为大家推荐的一些吃粥的注意事项大家也要注意哦!