卵巢保养 7妙招定格美丽

保养卵巢的食物

1.首乌山楂汤：首乌、山楂、玉竹各10克、粳米20克。此款药膳在月经后食用，可起到补肾养阴之功效。

2.荷叶薏米粥：荷叶、陈皮各10克，薏米、粳米各15克。做此款粥的时候应注意把荷叶后放入锅内，以免成分的挥发。此粥有利于身体健康并可美容。

3.甲鱼汤：山药、桂圆各50克，甲鱼1只，料酒、精盐、葱段、姜片、鸡汤各适量。

4.十全大补汤：猪肉500克，墨鱼、猪肚各50克，党参、茯苓、白芍、黄芪、白术各10克，肉桂3克，熟地、当归15克，炙甘草、川芎各6克，姜30克，猪骨、葱、姜、花椒、料酒各适量。

5.灵芝猪蹄汤：灵芝15克，猪蹄1只，料酒、精盐、味精、葱段、姜片适量。

6.加味银耳羹：银耳、红枣、枸杞、莲子、桂圆适量。

7.鲜奶粳米粥：粳米100克，鲜奶250毫升。

结语：在生活中想要拥有健康的身体，必须要遵守的就是健康的生活习惯，这才是一切养生的源头，也是女性保持美丽的简单手段，没有好习惯，一切都是海市蜃楼哦!