感冒鼻塞怎么办 只需九大招就可完全痊愈

感冒头痛怎么办：

第六步：

换个大水杯。

保证每天喝2000毫升水，其中有一部分好是电解质饮料。

第七步：

远离乳制品。

专家表示，乳酪等较难消化的乳制品，感冒时好别吃，但是可以适当喝些牛奶。如果胃口不好，可以喝些优酪乳。>>>感冒药千万不能乱吃 服药三大要点要牢记

第八步：

服用非处方药。

布洛芬、扑热息痛或止咳糖浆等非处方药都能减轻感冒的症状。虽然这些药不能抗病毒，但能让你感觉好受些。

第九步：

耐心等它过去。

你的病需要7天左右才会自行消失。但如果症状一直持续或急剧恶化，好去医院请医生诊断。

推荐适合感冒时吃的食物：

1、喝鸡汤

美国有两家临床医疗中心报道，喝鸡汤能抑制咽喉及呼吸道炎症，对消除感冒引起的鼻塞、流涕、咳嗽、咽喉痛等症状极为有效。因为鸡肉中含有人体所必需的多种氨基酸，营养丰富，能显著增强机体对感冒病毒的抵抗能力，鸡肉中还含有某种特殊的化学物质，具有增强咽部血液循环和鼻腔液分泌的作用，这对保护呼吸道通畅，清除呼吸道病毒，加速感冒痊愈有良好的作用。