春季养生保健知识 摸鼻7方养脾健胃清肺

春季养生

每日按揉手指拍小腹可排毒减肥

没事的时候可以经常捏揉手指头，因为在手指头的两侧，分布着人体经络的井穴，井穴一般是经络的端点。捏揉手指头能够疏通经络、调节阴阳。

小腹养生三妙招

小腹是人体的中心，所以对平衡气血起着关键的作用。

●每周一次拍腹排毒 在肚脐两边脂肪丰厚，或摁上去有脂肪结块的地方，用双手手掌连续拍打10分钟，稍用力，以拍出红、紫、青、黑等不同颜色的淤斑为度，这是内在寒湿火毒淤滞的表现。拍完以后马上喝一杯温水，加速排毒。每周拍打一次，连续拍打几次后，会发现淤斑逐渐减少，到后基本上淤斑不会再出，这样便是起到作用了。>>>春季养生保健知识 防治过敏绕开10大误区

●每天两次敲天枢 敲天枢穴(肚脐两旁，旁开三横指处)可通肠道、排宿便，肠道通，脂肪不会堆积，顺畅代谢。每天至少两个时间段去敲打，每次敲打5～10分钟，至小腹发热为止。

●每天揉腹至少36圈 小腹是寒气爱聚集的地方，所以揉腹很关键，经常以手心的劳宫穴(第二、第三掌骨之间偏于第三掌骨，握拳屈指时中指尖处)去按摩小腹至发热，可以补养元气，滋阴潜阳。每天早、中、晚各揉一次小腹，先逆时针，后顺时针，低以36圈起，或36圈的倍数，揉的力度要适中。

结语：天气渐渐回升，暖洋洋的阳光照在身上，大家都感觉到了春天的惬意，但是在大家在放松的同时也可以做一做以上为大家介绍的摸鼻子7法，春天是养生的好时机，不要错过哦!