春季养生粥 4粥品健胃养血效果好

春季要喝粥来进行养生，你知道哪些粥是适合春季来喝的吗?今天小编就为大家推荐一些春季养生粥，让大家都能够健康的度过这个春季，马上跟着小编去瞧瞧吧!

春季养生粥的做法：

红枣核桃粥

材料：去籽红枣20克、核桃5克、米50克。

做法：白米洗净后放入药材加500c.c.水，以大火煮开转小火煮约30分钟至软烂即可。

功效：红枣健脾胃、可益气安神;核桃补气养血、润肠。

南瓜燕麦粥

材料：切块的南瓜10克、燕麦75克。>>>春季养生粥 6款粥帮你摆脱春困

做法：将所有材料放入锅中加350c.c.水，以大火煮开转小火煮约30分钟至软烂即可。

功效：南瓜补气润肺、健脾;燕麦补脾、益肝和胃。

萝卜芹菜粥

材料：切块胡萝卜10克、切段芹菜5克、米50克。

做法：白米洗净后加入材料和500c.c.水，大火煮开转小火煮至软烂。>>>春季养生粥 春季喝三款粥疾病不再找上门

功效：胡萝卜益肝脾、明目润肤;芹菜平肝健胃、除烦。

莲子山药粥

材料：莲子、山药各15克，米50克。

做法：白米洗净后放入药材加500c.c.水，以大火煮开转小火煮约30分钟至软烂即可。

功效：莲子可以补脾、养心益肾;山药补脾肺肾、滋阴。