江苏民福康科技股份有限公司 膳食养生 饮食禁忌

花生的营养价值 揭不宜食用花生的9种人

花生的食用禁忌:

4.想减肥的人

花生的热量和脂肪含量都很高,吃100克炒花生仁,就吃进了581千卡的能量,相当于吃了275克的馒头,所以想减肥的人应远离花生。

想减肥的人

5.体寒便溏者

花生富含油脂,体寒湿滞及肠滑便泄者不宜服食。>>>花生有养生清肠和减肥的功效

6.糖尿病患者

糖尿病人需控制每日摄入的总能量,因此,每天使用炒菜油不能超过三汤匙(30克)。但18粒花生就相当于一勺油(10克),能够产生90千卡的热量。

7.痛风患者

痛风是一组嘌呤代谢紊乱所致的疾病,患者均有高尿酸血症。由于高脂饮食会减少尿酸排出,加重病情,所以痛风急性发作期应禁食花生,痛风缓解期也只能适量进食。

8.跌打淤肿者

跌打淤肿者

花生含有一种促凝血因子。跌打损伤、血脉淤滞者食用花生后,可能会使血淤不散,加重肿痛症状。>>>花生营养又健康 润肺益血助养生

9.胆囊切除者

胆汁对于脂肪的消化和吸收有重要意义。人吃饭后,胆囊收缩,将胆汁排入十二指肠以利消化吸收。高蛋白和高脂肪的食物对胆囊刺激强,使胆汁大量排放。胆囊切除后,胆汁无法储存,势必影响对花生等油料作物中脂肪的消化。

结语:上面小编为大家介绍的关于花生的营养价值大家都记住了吗?大家可以在平时适当的吃一些花生哦!但是如果你是不适合吃花生的那一类人,就千万不要吃哦!

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