体质养生 女性不同体质的调理技巧

体质测试

体质测试方法

体质测试是根据体质的概念，测试内容应包括4大素质：即身体形态、身体机能、身体素质和心理素质。

国家体育总局、教育部、卫生部、国家计委、科技部、国家民委、民政部、财政部、农业部、国家统计局和全国总工会经过几十年的研究。

根据我国当前人群的实际情况和测试指标的有效性、可靠性和客观性。

终选取身高、体重、体成分、肺活量、心肺功能、台阶试验、骨密度、10米×4往返跑、握力、闭眼单足站立、反应时、仰卧起坐、俯卧撑、纵跳和坐位体前屈等作为体质测试的指标。

而对心理素质的测量并没有做要求，但随着社会的发展，对心理素质的测试将成为体质测试中必不可少的部分。

体质健康依据

《中共中央国务院关于加强青少年体育增强青少年体质的意见》

《国家体育锻炼标准》

《国家学生体质健康标准》

《国民体质测定标准》

《中国体育法》

结语：上面就是小编为大家介绍的关于女性体质养生方面的内容，大家都记得了吧?还有小编为大家分享了体质测试方法，女性同胞们也要了解下哦!