核桃的功效与作用 揭秘核桃最养生吃法

吃核桃有什么好处

四、山楂核桃饮

原料：山楂100克、核桃仁100克、蜂蜜适量。

做法：

1、山楂洗净，切开去核，核桃仁洗净。

2、将山楂片和核桃仁放入搅拌机，倒入少量清水。

3、搅拌成糊状。

4、将混合物倒入小锅中，再根据需要加少许水，小火加热。

5、期间不停搅拌以防粘锅，加热至沸腾即可，约5、6分钟。

6、待晾至温热，调入蜂蜜搅拌均匀。

五、山核桃糖酥饼

原料：黄油115克、低筋面粉115克、山核桃115克、砂糖2大匙、香草精1小匙、盐一小撮、糖粉适量。

做法：

1、烤箱预热160度。

2、黄油放至室温，加砂糖打发到颜色变浅，柔软蓬松，如同奶油一般的模样。

3、拌入香草精，盐，搅匀。

4、山核桃磨碎，面粉过筛。

5、把山核桃和面粉一同拌入黄油中。

6、请切拌，不可以绕着圈圈搅合。

7、大概混合均匀，面比较软，小粘手。

8、戴上手套，把面团分成小球。

9、入烤箱45分钟。

10、出炉后掸上糖粉，晾凉，再掸一层糖粉即可。

总结：核桃的功效与作用很多，经常吃核桃，不但可以健脑美颜，还能抗衰老，保护心脏等。因此，大家一定要多吃核桃，照着上面的方法去做，去吃，效果极高!