江苏民福康科技股份有限公司 膳食养生 养生食谱

减肥食谱 5款蔬果汁减肥塑身效果棒

吃什么减肥快:

冬瓜

经常食用冬瓜,能去除身体多余的脂肪和水分,起到减肥作用。

胡萝卜

富含果胶酸钙,它与胆汁酸磨合后从大便中排出。身体要产生胆汁酸势必会动用血液中的胆固醇,从而促使血液中胆固醇的水平降低。

胡萝卜富含果胶酸钙

海带

海带富含牛黄酸。食物纤维藻酸,可降低血脂及胆汁中的胆固醇。

燕麦

燕麦含有丰富的亚油酸和皂甙素等,可防治动脉粥样硬化。

玉米

玉米含有丰富的钙、磷、硒和卵磷脂、维生素E等,均具有降低血清胆固醇的作用。印第安人几乎没有高血压、冠心病,这主要是得益于他们以玉米为主食。

玉米含有丰富的钙磷硒和卵磷脂维生素E等

牡蛎

牡蛎富含微量元素锌及牛黄酸等,尤其是牛黄酸可以促进胆固醇分解,有助于降低血脂水平。

洋葱

洋葱含前列腺素A,这种成分有舒张血管、降低血压的功能。

它还含有稀丙基三硫化合物及少量硫氨基酸,除了降血脂外,还可预防动脉硬化。40岁的人要多吃点。

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