头痛怎么办 8疗法立见效

有的人头痛会疼的死去活来的，你知道头痛怎么办吗?头痛该如何治疗呢?今天小编就为大家推荐一些治疗头痛的方法，让大家以后不再头痛，如果你也经常头痛，那就赶紧跟着小编去学学治疗方法吧!

如何治疗头痛

自疗1：补充镁

血中镁含量低的人更容易患偏头痛，在食物中补充镁，可使症状得到好转。

NOTE：人体每日需要镁的量大约为400毫克，如患有心脏或肾脏疾病，补镁须在医生指导下进行。

自疗2：指压疗法

对付紧张性头痛可用指压疗法。双手指尖放于头中部的头皮上，从前到后慢慢随着手指的移动按压头皮。手掌从头上下移到耳朵，每次移动一寸，每次从头线的前端推拿到头的后部。每个方向推拿20秒钟。

自疗3：意念消痛

对于轻度的紧张性头痛，使用想象方法将收到神奇效果。

静坐，闭上双眼，心中默想：头痛好比液体，从头流至肩，滑下手臂，后自指尖溜出。在想象中，让疼痛离开房间，看着它顺街道往下流，后流进海洋。

自疗4：花草疗法

服用一些花花草草，也有很好的缓解效应。比如，每一个小时服用一剂干皮或菊花，三个小时后，就可以缓解头痛。