春季养肝 要舒筋活络适度锻炼和注意饮食

养肝汤

食物原料

大枣7粒、煮后的月子米酒水300毫升

制作方法

大枣洗净后每颗以刀子划开，放在保鲜盒内，再以米酒水煮滚后，冲泡，盖上盖，泡八小时后再锅内隔水蒸，开锅后蒸一小时。(可在电饭锅上加蒸器与薏米等同时蒸，节省时间)。

健康提示

可中和或去除因手术麻醉药，所残留于体内的余毒。 顺产的也要吃，可以帮助肝脏解毒。

吃法

每天300毫升，汤里的红枣可以当零食吃。汤每天分几次喝，可以当饮料喝哦口渴时不想喝米酒水就喝这个吧，可以加适量红糖。好在预产期前一周开始喝，帮助肝脏解毒。不论自然产还是剖腹产，均应于生产钱前一周开始饮用养肝汤。

灵芝莲子丝瓜黑豆汤

原料：灵芝1棵、已经去芯的莲子200克、丝瓜1根、黑豆100克、葱姜少量、清水1200克;

莲子用清水浸泡到体积膨大1倍，灵芝简单冲洗即可。灵芝、莲子、黑豆、葱姜、足量的清水，上汤煲煮沸。转文火煲40分钟;

改旺火加入丝瓜;

10分钟后，调入盐即可。

结语：看完了文章，相信大家对春季养肝的方法一定都有所了解了吧。我们平时一定要注意身体的调养，有了一个好身体，才能有一个好的生活状态。平时生活中，养肝护肝的方法也是有很多的，选择一种适合自己的调养方法，养护好自己的肝脏!