健康饮食 7食物医生决不会食用

食物营养

1.大白菜

一杯剁碎的大白菜中只含有22卡路里的热量，却含有大量营养物质。大白菜中含有萝卜硫素，可以增加体内酵素的含量。(酵素可以阻止破坏细胞的自由基的产生并且可以防止癌症)研究发现，和其他任何植物化学物相比，萝卜硫素促进酵素产生的能力是高的。

2.梅干

梅干含有大量新绿原酸(neochlorogenic)和绿原酸(Chlorogenicacid)，这是两种可以抵抗自由基的化学物。这些自由者可以引起细胞的机构损坏，从而导致癌症。

3.枸杞

在所有的水果中，枸杞的抗氧化能力指数是高的。而且研究发现，枸杞中的糖分可以降低胰岛素抵制，从而防止糖尿病。

4.石榴汁

研究发现，每天喝2盎司(56克)石榴汁，持续一年，收缩血压可降低21%，流向心脏的血流量会显著改善。

5.马齿苋

马齿苋中的欧米茄3含量高，而且研究发现，马齿苋中的褪黑激素(阻止癌细胞产生的一种抗氧化剂)是其他任何水果和蔬菜的10倍。

结语：以上小编提到的食物大家在日常生活中需引起重视，好不要食用，可能在外表上并看不出来，但希望大家多观察，这些食物吃多了对身体没有好处，可以多吃些别的有同样营养的食物来代替。