饮食搭配禁忌 警惕常见的错误饮食搭配

我们身体每天所获得的营养主要来源于饮食，并非我们吃的种类越多获得的营养就越多的，有时候不同的食物搭配产生不同的效果，有些食物是不能一起搭配的，下面就跟小编一起来了解一下吧!

错误的饮食搭配可能会伤害我们的身体的，所以我们一定要注意的，下面详细介绍下的。

常见饮食搭配禁忌

1、多吃纤维，钙质流失

如果你吃的膳食纤维太过多，对肠胃也是很不好的。

两个成年人的饮食从每顿纤维含量低的精面包改为每顿纤维含量高的粗面包时，钙(镁、锌和磷)随着出现负平衡。