晚上吃苹果好吗

吃苹果的好处

不同颜色苹果功效也不同好处也不同 挑对颜色更营养

美国流传一种说法：“一餐一苹果，不用请医生”。此话虽然夸张，但是苹果的营养价值和药用价值可见一斑。可是，你又是否知道，不同颜色的苹果其养生功效也不一样呢?今天，小编就告诉你，如何根据苹果颜色挑选合适的苹果。

红苹果

更有益心脏，提高记忆力，保持泌尿系统的健康。中医认为，红苹果降低血脂、软化血管的祛病作用更强，可保护心脑血管健康，老年人可以多吃一些。

青苹果

更利于牙齿和骨骼强壮，具有养肝解毒的祛病养生功效，并能对抗抑郁症，因此较适合年轻人食用。此外，青苹果还可促进牙齿和骨骼生长，防止牙床出血。

黄苹果

可强健人体免疫系统，对预防某些癌症也有好处。另外，黄苹果对保护视力有很好的作用，经常使用电脑的上班族可适当进食。