20110828健康大智慧:徐文兵讲如何心平气和
过度的烦恼、忧伤、猜疑往往对自己的健康没什么好处,只有做到心平气和才能够健康长寿,那么你知道如何做到心平气和吗?敬请收看本期的健康大智慧听听徐文兵的讲解。
本期节目请到的嘉宾是高级中医讲师,中医教育家徐文兵,讲如何心平气和。
下面是本期视频的内容简介:
如何心平气和
1、不要在流眼泪的时候做任何决定,情绪负面的时候说话越少越好,这样能做到心平气和。
2、不要去反复思考同一个问题,不要把所有的感情都放在一个人身上,你还有父母,有朋友,这样能做到心平气和。
3、不要害怕做错什么,即使错了,也不必懊恼,人生就是对对错错,何况有许多事,回头看来,对错已经无所谓了,这样能做到心平气和。
4、有负面情绪是正常的,但是自己一定要知道,要明白这只是生活的一小部分,在其余时间里,要尽量的让情绪平稳起来,这样能做到心平气和。
5、那个人,突然不联系你了,很正常;那个人,突然又联系你了,也很正常,这什么也不说明,这样能做到心平气和。
6、如果不懂,就说出来,如果懂了,就别说,笑笑即可,这样能做到心平气和。
7、一切的烦恼都是自找,因此也只能自己解决,不要找朋友哭诉,找他们去打球,这样能做到心平气和。
8、说过的话一定要做到,即使是很蠢的话,再蠢也比言而无信好,这样能做到心平气和。
9、无论发生怎样的变故,不要打破生活原有的规律,要按时吃饭,按时睡觉,这样能做到心平气和。
10、不要去害怕做一件事,不要害怕触景伤情,不要害怕说错话,不要害怕想起过去,不要害怕面对未来,这样能做到心平气和。
11、无论是对是错,你需要有一个准则,你的行为应该遵循这个准则,并根据现实生活不断的修正。反反复复优柔寡断的人,是不可能讨人喜欢的.在对错之间徘徊的人,形象不如从错到对的人正面,这样能做到心平气和。
12、当他说:“让我们冷静一段时间好吗?”的时候,要冷静的说好,然后挂掉电话。不要哀求,他不是来征求你的意见的,这样能做到心平气和。
13、不要把心底的话全掏出来,这些是只属于你的财富,这样能做到心平气和。
14、不要和一个人和他议论同一个圈子里的人,不管你认为他有多么可靠,这样能做到心平气和。
15、当你不知道和他说什么的时候,那就什么也不要说,沉默有无限种含义,这样能做到心平气和。
16、不要追求什么结果,每个人结果都一样,就是死亡,这样能做到心平气和。
17、不要后悔,无论怎样都不要后悔,后悔的情绪比你所做错的事更加可怕,因为这会摧毁你的自信,自尊以及很有可能让你去做一件更错的事。
18、无论遇到什么事情,都要对自己说:这是正常的。而不要说:我怎么这么倒霉?或是:他怎么这样?那些遇到汶川地震,911或印尼海啸的人很多都没有机会抱怨了。
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本期嘉宾介绍:
徐文兵
中医专家,出身中医世家,毕业于北京中医药大学。先后师从裴永清教授,研修《伤寒杂病论》及临床应用;师从周稔丰教授,学习五禽戏、病气诊断;师从苏有余先生,学习研修内丹功法;师从马世琦先生,研修形意拳。熟悉中药、经络、腧穴的形、气、性、用,以及组方配伍。现为北京厚朴中医学堂堂主,北京御源堂、平心堂中医门诊专家。多次受邀在北京电视台讲授健康知识;担任中国气象频道《四季养生堂》栏目长期主讲嘉宾;受主持人梁冬之邀,作客中央人民广播电台,主讲《重新发现中医太美之黄帝内经》;著有《字里藏医》等。