便秘怎么调理 做到三方面让憋屈的感觉快速消除

便秘的症状

症状：

大便困难，便体常呈硬块。

大便干燥，拉出来后看得像羊屎蛋，一颗颗的小圆球; 有时便血; 便时肛门刺痛。

便意少，便次也少;排便艰难、费力;排便不畅;大便干结、硬便，排便不净感;便秘伴有腹痛或腹部不适。

部分患者还伴有失眠、烦躁、多梦、抑郁、焦虑等精神心理障碍。