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夏季养生小常识 两中医专家解答夏季养心秘方

阴天紫——外线杀菌时间到!

越来越多的女人意识到,阴天紫外线同样很强大,容易造成皮肤老化且慢,阴天的紫外线中,UVA穿透能力很强,这其实恰恰是肌肤的杀菌剂,可以及时将皮肤表层、毛孔中的细菌消灭,降低夏日高发的皮肤病几率。但是要得到真正的健康收益,还需要运用些高科技做辅助:

·西瓜是吸收促进剂

西瓜作为夏日不可缺少的美食被冠以高科技的名头-----英国阿伯丁大学医学院进行的研究表明,西瓜中含有92%的水,8%的糖及钙、镁、钾、钠等营养元素,还有维生素C及胡萝卜和番茄红素,可以有效控制身体吸收紫外线的量,避免因接触紫外线外线过多而对身体造成伤害,让紫外线完全变成正向能量为己所用。

·智能窗帘是能量调节器

日本科学家研制出可以控制室内紫外线量的窗帘,它的表面有一层智能薄膜,当紫外线达到标准时,其颜色就会发生改变,让室内接收到这种天然排毒杀菌剂的量恰到好处,并且还有调节室温的功效,即环保又健康。考虑尝试一下吧!

西瓜是吸收促进剂

雨后——负离子对肺脏大扫除

夏天天气也蛮多愁善感,每隔几日便会潸然泪下。经常性降雨能给空气中带来丰富的负离子,并增加臭氧层的厚度,对强健肺脏好处颇多。而此时,你需要做的就是采取实际行动让肺脏的健康得到更多收效!

·大步走是推波助澜主力

雨后,换上运动鞋,在户外大步流星均速向前走,目不斜视,并保证均速呼吸,只需10分钟,肺泡就能被积极调动起来,吸收更多的负离子,达到真正的良性循环!

·间接闭气是加压阀

先闭气3秒钟,然后大量吐气,呼吸直至吸满,再闭气5秒钟,重复上述动作1次,空气中大量的负离子就能够集中进入肺内。如此一来,肺脏的表情就能在雨过天晴的时候愈发明朗起来!

结语:夏季养生很重要,夏季养心就是重中之重,希望大家日常生活中一定要注意养心,另外不同的天气也是有不同的养生方法的,有兴趣的朋友可以尝试一下。

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