骨架大怎么办 告诉你测试骨架大小的方法

男人骨架大，显得帅气，穿西装也撑得住，但是女人啊，骨架大的话，就算是不胖，穿衣服还是会显得很结实。比较臃肿，该怎么办呢?接下来小编就告诉大家一些日常方法改善一下。另外还有测试骨架的方法。

骨架大怎么办

练习瑜伽。体操。民族舞等。这样虽然不能改变你的骨架，但是能改变你的骨骼柔软度，只要一软下来，那持之以恒，看起来就会显得修长点了。

下面小编为大家推荐可以改变骨骼柔软度的瑜伽

一、提高心搏数的下身运动

1. 两条腿前后呈90度角弓字型张开，握拳并将两臂前后充分伸展。

2. 保持这个姿势不动，就像走路一样，双臂前后交替摆动。

3. 正面姿势保持不动，后退伸直站立，两手前后交叉一次。

4. 之后，恢复开始时的弓步姿势坐下，两腿弯曲呈90度角，两臂再一次反复前后交替摆动。