太极拳音乐 24式简化太极拳音乐零基础边听边练

很多朋友一听到太极，就觉得很精深奥秘很难学，其实如果你对太极有了兴趣，入门并非难事，兴趣是好的老师，初学者在音乐中练习，更能体会到太极的意境。今天就跟着小编带给大家的24式简化太极拳音乐，一起边听边练吧。

对于想学二十四式太极拳的朋友来说，首先要对练太极拳准备工作有所了解，包括太极拳的特点、练习时有哪些要求等，只有这样才能使自己有一个明确的方向，避免少走弯路为以学好太极拳打好坚实的基础。>>>太极拳音乐加长版 让人轻松进入天人合一的境界

初学者阶段技术要求和练习要点是：

体松心静

打拳时要求身体放松，心理安静，精神集中，呼吸自然。要学会调整自己的身体，消除紧张，不但使肢体舒松，还要做到心理安静。体松和心静是太极拳的基本修养，只有消除身体的紧张和思想的杂念，不断调整，控制自己的身心状态，才能进入太极拳的修炼境界。>>>太极拳音乐 听花神曲之梅花品味太极奥秘

立身中正

打太极拳要求中正安舒，端正自然，与坐禅、气功的立身要领完全一致。有的人长期形成了不良习惯，打拳时拱肩驼背，低头弯腰。也有人动作紧张生硬，造成身体前俯后仰，摆臀扭胯。这些都要认真纠正，在打拳中努力保持良好的体型、体态。