养胃的方法 夏季养胃14妙招

人每天都要通过一日三餐补充营养，而一日三餐又是通过胃才能消化成人体所需营养，所以胃是我们身体中至关重要的器官之一，那么养胃的方法有哪些呢?接下来小编就带给大家夏季养胃的14个妙招。让你在这个夏季轻松享受美食。

养胃的方法

1、养胃的小方法——饮食:

大家知道吗,养胃的食物是面条。

2、养胃的小方法——熬粥小技巧:

如果熬粥的话,放一点苏打进去,可以起到中和胃酸的作用。小米粥就着馒头吃也可以养胃呢。

3、养胃的小方法——饮料:

有胃病的应该多喝牛奶和热水。

4、养胃的小方法——用餐规律:

少食多餐,饭只吃七分饱。早上要吃好,中午要吃饱,晚上要吃少。忌暴饮暴食。

5、养胃的小方法——健脾胃的主要食品:

大枣、豆腐、白菜、牛奶、胡萝卜、花生、红茶和蜂蜜。

6、养胃的小方法——按摩养胃法:

饭后、睡前可以搓热双手以肚脐为中心顺时针环摩64圈。完毕搓热双手按摩小腹。

7、养胃的小方法——平心静养:

胃病发生与发展,与人的情绪、心态密切相关。因此,要讲究心理卫生,保持精神愉快及情绪稳定,避免紧张、焦虑、恼怒等不良情绪刺激。