人体穴位按摩法 按摩7个穴位赶走身体小毛病
4、按曲池穴
动作要领:以拇指尖按摩另一臂的曲池穴,两手交换按摩1~2分钟。
取穴方法:仰掌屈肘,肘横纹头呈现凹陷处即是穴。
作用:按摩此养生穴位可祛风解表,调理肠胃,疏利关节,能调理脏腑功能,泻火去热,是治疗上肢偏瘫的主要穴位。
5、拍击足三里穴
动作要领:双手握拳,以曲骨处敲打穴位。或者以拇指肚按揉穴位,须用力,以感麻胀为度。按揉、敲打5分钟以上为好。
取穴方法:屈膝成90°,由外膝眼往下量四横指距胫骨外一横指处。
作用:按摩此养生穴位可调理脾胃,调补气血,疏通经络,扶正培元,是治疗胃肠疾病的重要穴位。常按此穴可增进食欲、帮助消化,还可改善心脏功能、调节心律,提高防御疾病的能力。
6、揉太冲穴
动作要领:用手大拇指按揉两太冲穴3~5分钟。
取穴方法:由第一二趾间缝向足背上推,至二骨联合前缘凹陷中即是穴。
作用:按摩此养生穴位可清肝泻火,舒肝解郁,调经和血,疏肝理气,是治疗肝病的特效穴。
7、按摩耳轮
动作要领:用两手拇指、食指捏住左右耳轮,自上而下搓摩,以耳部发热发胀为好。
作用:按摩此养生穴位有聪耳明目、活络通窍的作用,且对全身健康都有好处。
结语:一旦我们人体出现了毛病,这个时候,一定会从我们的穴位上体现出来,希望有兴趣的朋友可以多多尝试穴位按摩,这样既能保证自己的身体健康,又可以及早的预防疾病。