肝气郁结的症状 警惕肝气郁结毁坏女性身体健康

肝气郁结怎么调理

每日揉腹可以疏肝理气

顺应四时，春季应以养肝为要务。但别以为养肝就是要从吃上下工夫，还可以通过每天揉腹，达到相同的目的。人们在揉腹的过程中，会使聚集在体内的郁气，得到有效疏解，因而在一定程度上，可以起到疏肝理气的作用。

揉腹时，可以采用按摩腹部和推腹部的方式进行。按摩腹部是指将手掌停在腹部某个位置，以顺时针或逆时针方式对该位置加以轻揉按摩。推腹时，可用手掌掌根，对腹部及周围进行由上而下的推送。晚上睡前操作，早晨起床后还可再加一次。刚刚饱食以后，不要立即按揉腹部，以免增加腹部压力，反而影响健康。

(1)精神调理。我们知道肝气郁结与人的情绪有很大关系，精神调理关键就是调理自己的情绪，使心情顺畅。这就要求我们在不满或不开心的时候，要勇于向别人倾诉，不要把事情都放在心里，要摆正好自己的心态，把事情看淡一些。平时要多学会自我调节，自己释放压力、不满。

(2)药物调理。可以服用一些中草药，如逍遥丸来进行调理。

结语：肝气郁结是女性朋友容易患上的疾病之一，都是因为平时生气造成的，而且肝气郁结对人体的伤害是很大的，希望各位女性朋友在日常生活中一定要多多注意自己的脾气。