泰拳训练 拳腿膝肘要到位

强身健体拳法——泰拳

泰拳的好处

1、泰拳作为强身健体拳法之一可以增加肌肉量、增强肌肉爆发力、耐力，使您的身体各项机能变得更加强大;

2、由于泰拳运动运用腰腹腿等大肌肉群的动作非常多，与其他运动相比可以更加快速的燃烧掉身体多余脂肪。

3、泰拳可以提高您肢体的柔韧性、灵活性，可以使您远理颈椎病、肩周炎及腰椎间盘等因久坐产生的身体问题;>>>武术中搏击五字诀

4、泰拳可以提高您的肢体协调性，众所周知，人体的所有活动都是由大脑来指挥，四肢、躯干来配合才得以实现的，而协调性就是您大脑与肢体之间的配合程度。

锻炼了协调性其实就是锻炼了身体的这一重要系统，提高协调性可以增强大脑机能，提高您从事其他任何运动的运动水平;

5、泰拳运动可以提高您的心脑血管系统的机能，提高您的心脏供血机能和血液循环速度，使您拥有一部更加强大的发动机;>>>适合你的功夫课程

6、泰拳不但要较技、较力，还要斗智斗勇，同时还要有随机应变的快速反应能力，长期从事泰拳训练，可使人头脑时刻保持清醒，思维敏捷，应变能力强。

7、在泰拳课程里，每一位学员之间都是随时互动的，所以泰拳课还是一个交友的平台，可以让您结识更多朋友，生活变的更加丰富多彩;

8、泰拳重要的作用在于：您可以掌握一种以上的，可以在短时间内制服对手的徒手泰拳技巧，想一想，在您外出时、遇到紧急情况时，能够拥有这样一项技能是多么的重要。

9、练习泰拳，可以让男士不管身处任何环境时都能更有自信、拥有强大的男性魅力!练习泰拳，除了可以让女士拥有美丽性感的身材之外还可以提高自我保护能力、增强自身安全感!

结语：练习泰拳有这么多好处，不一定需要精益求精上擂台比赛，专业的要求在我们生活中是达不到的，想要学习到泰拳的精髓，还是泰国比较专业，十分热爱的人士可以去泰国看看泰国人是怎么打泰拳的吧!