高考前吃什么好 13种食物帮你除烦消疲劳

高考吃什么好

高考生的饮食可以根据自己的口味灵活调整搭配，只要不太偏离习惯的口味就可以。在此可以推荐几种搭配：

高考倒数第三天食谱：

早餐：甜豆浆、鲜肉包。

中餐：米饭、甜椒鸡丁、笋片青菜。

晚餐：米饭、清蒸带鱼、肉片黄瓜。>>>中高考前毕业焦虑症 减压这么做

晚上加餐：肉末蔬菜挂面。

高考倒数第二天食谱：

早餐：粥、肉松、糖包、什锦酱菜。

中餐：米饭、五香牛肉、家常豆腐、番茄蛋汤。

晚餐：米饭、黄鱼、炒四季豆。

晚上加餐：饼干+牛奶。

临近高考前一天食谱：

早餐：黑米粥、刀切馒头、荷包蛋。>>>备战高考 荐考前食疗进补方案

中餐：米饭、炒猪肝、炒嫩黄瓜。

晚餐：米饭、红烧鳝段、凉拌黄瓜。

结语：高考是人生一个转折点，成功或失败就看这一仗，今天小编给大家推荐的13种排毒消疲劳食物家长可以多给孩子食用，千万不要给孩子太大的压力，日常应多多鼓励、加油打气树立他的自信心有利于高考的发挥。