早餐吃什么最有营养 5类早餐最伤女人身

2.太辣的食物

同样的原因，早晨的肠胃要尽量避免受刺激，过于辛辣的食物显然是伤胃的，这绝对是早餐的大忌。>>>4种早餐让你无法瘦下来

3.体内火气旺的MM不适宜喝牛奶

因为牛奶容易生痰、产生过敏，气管、肠胃、皮肤差的人及长期在潮湿气候地区生活的MM要尽量少饮用。>>>警惕 六种早餐易变肥胖

4.未经加热的剩饭菜

经常看到有些MM为了赶时间，早晨起来抓起头天晚上剩下的食物随便对付两口了事。这是很糟糕的情况，隔夜饭菜经过一个夜晚的存放，会产生一些微生物的变化而导致不良细菌产生，很容易“病从口入”。

5.熟食卤菜当早餐

这显然和上面说到的道理一致。90%的熟食都需要加热后食用，同样是因为预防病菌的滋生。另外，尽可能食用自己亲手烹制的熟食，因为在菜市场里的买回来的即便口味很不错，但却难保时间是否新鲜。

结语：看了上面的文章，我想大家应该知道早餐什么有营养了吧?还有小编为大家推荐的一些不适合女人吃的早餐大家一定要注意哦!小编在这里提醒大家一下，早餐是一定要吃的，不然，你整个上午都是没精神的，而且还会伤身!