鸡蛋的营养价值 解密关于吃鸡蛋的十大疑问

9.鸡蛋需不需要放进冰箱?

美国“读者文摘”网站曾撰文指出，在鸡蛋的表面天然覆盖着一层抑菌物质，外面的微生物很难侵入，因此并不容易变质。但在超市里购买的成盒包装的鸡蛋都已经经过了人工的清洗和消毒，外面的那层“保护膜”也被除去了。所以，那些光鲜干净的鸡蛋，一定要放入冰箱冷藏。

10.鸡蛋存放多久比较合适?

鸡蛋包装上的保质期一般为45—60天，因此很多人会很放心地将鸡蛋存上个把月。针对这一做法，徐桂云提醒道，鸡蛋存放久了，不仅会带来安全隐患，其营养也会变差。一周内的新鲜鸡蛋好，但如果条件达不到，半个月内的也可以。>>>挑选鸡蛋的方法 辨别鸡蛋新鲜与否的窍门

西红柿炒鸡蛋的做法

原料：

熟透西红柿2-3个、鸡蛋2-3只、花椒、大蒜、大葱适量;

配料：

盐、糖、食用油、料酒少许。

做法：

1、西红柿去蒂，切成厚片，切熟透的西红柿很容易流汁，可以将皮朝下，横断面朝上，这样下刀就好切多了。

2、鸡蛋打散，切好葱花蒜片备用

3、锅烧热，放入鸡蛋，旺火炒，鸡蛋进去立即边上会膨胀的状态，鸡蛋炒到老一点，表面为金黄色，盛出备用>>>健康生活常识 鸡蛋能与豆浆牛奶一起吃吗

4、再加少量油，放入花椒，炸成黑色捞出，炝入葱花蒜片，炒出香味儿后放入西红柿，炒几下，加一点料酒一点盐，好叫西红柿稀出水分，炒到西红柿皮都脱开，汤汁黏稠时，加入一点糖，和足够调味的盐，加入鸡蛋。翻炒片刻滴几滴麻油即可出锅，点缀香菜或香葱装盘。说到西红柿的皮，为什么不剥掉皮再炒呢，那样岂不真成了番茄酱拉，所以还是带着皮好，这才是完美中的不完美，收工!

结语：对于鸡蛋如何食用、如何保存大家是否都了解了?有人把鸡蛋放入冰箱一放就放个大半年，这样的鸡蛋食用起来并不新鲜了，其营养价值也没有原来的好，但要注意从超市买来的鸡蛋一定要放进冰箱不然会容易变坏。