如何治疗高血压最好

治疗高血压好的药

(一)合理膳食 1、限制钠盐摄入，首先要减少烹调用盐，每人每日食盐以不超过6g为宜。 2、减少膳食脂肪，补充适量蛋白质，多吃素菜和水果，摄入足量的钾、镁、钙。 3、限制饮酒 酒精摄入量与血压水平及高血压患病率呈线性相关，高血压患者应戒酒或严格限制。

(二)减轻体重 体重增高与高血压密切相关，高血压患者体重降低对改善胰岛素抵抗、糖尿病、高脂血症和左心室肥厚均有益。可通过降低每日热量及盐的摄入，加强体育活动等方法达到。>>>高血压患者食谱 七天不重样

(三)运动 运动不仅可使收缩压和舒张压下降(约6-7mmHg)，且对减轻体重、增强体力、降低胰岛素抵抗有利。可根据年龄及身体状况选择慢跑、快步走、太极拳等不同方式。运动频度一般每周3-5次，每次持续20-60分钟。

(四)气功及其他生物行为方法 气功是我国传统的保健方法，通过意念的有道和气息的调整发挥自我调整作用。长期的气锻炼可使血压控制较好、减少降低药量，并可使脑卒中发生率降低。>>>小孩也会患高血压吗

(五)其他 保持健康的心理状态、减少精神压力和抑郁、戒烟等对高血压患者均十分重要。

好还是以非药物治疗为主较好。建议在平时可多喝些降压茶，预防以及辅助治疗高血压，芝元堂茶疗塔罗茶就是这么一款产品，它以葛根为主，辅以其它一十八种名贵中草药之精华，为纯中药制剂、无副作用及依赖性，平稳降压。