高脂高糖食物易致人痴呆 如何防老年痴呆

做家务

晒棉被、衣服需要伸展身体，使用吸尘器也会动到下半身肌肉。只要身体的肌肉得到活力，便会活络大脑额叶的运动区。

每周走一条新路、健走、深呼吸>>>麻痹性痴呆

打破旧习、尝试不熟悉的事可以激发短期记忆，建立大脑解读讯息的能力。

例如改变每天从家里走到车站的路线或下车的车站，试着早一站或晚一站下车，或变动一下每天出发的时间，仅仅这样，就能对脑前额叶产生刺激。

列清单

“无论任何年龄，健全记忆运作的关键都在于注意力。”不妨列一个工作清单，将每天的工作设立一个严格的程序并完成。

定期进行体检>>>维生素防痴呆症

及早治疗躯体疾病，对自己身体既要重视，又不可过分注意或担心。

要积极用脑

预防脑力衰退，即使在看电视连续剧时，随时说出自己的感想便可以达到活用脑力的目的，读书发表心得，下棋，写日记，写信等都是简单而有助于脑力的方法。

注意事项

老年人出现记忆力，分析判断思维能力，日常工作生活能力，语言情感、性格、精神活动等大脑皮层高级功能全面损害的疾病称为老年性痴呆。

老年痴呆的患病率约占人口的4%～7%，65岁以上老人中明显痴呆约占2%～5%，而至80岁以上增至15%～20%。

结语：看完了文章，相信大家对高脂高糖食物易致人痴呆这一事实一定都有所了解了吧。我们在平时的生活当中，应该尽量少食用高脂高糖食物，这样就可以有效预防老年痴呆。若是不幸得了老年痴呆，也一定要及早就医，及早治疗!