苹果减肥法 4食谱塑造轻盈优美身段

减肥的方法是各种各样，五花八门，但效果总不是太理想，今天我们来看看苹果减肥的效果怎样，你是否听过三天苹果减肥法?苹果减肥法有效吗?想减肥但不知如何下手的朋友不妨看看以下文章，会有不一样的发现哦!

苹果减肥法

绿茶苹果汁

做法：将一个苹果切块，然后榨汁。在苹果汁里计入1小匙的绿茶粉。搅拌均匀后即可饮用。饮用的时候好不要滤掉渣，这样瘦身效果会更加好。>>>苹果减肥法大盘点

吃法：每次饭前15到20分钟喝一杯绿茶苹果汁。这段时间饮用对于减少食欲，增加饱腹感有很好的帮助。

西芹苹果蜂蜜汁

材料：芹菜、苹果、蜂蜜。

做法：将苹果切成小块，芹菜切小段。将苹果和芹菜放进榨汁机里，加水榨汁。然后倒出榨好的果汁再加入蜂蜜搅拌均匀即可。

减肥效果：西芹苹果蜂蜜汁是解决便秘、排毒瘦身的强有效方法。同时西芹含有大量的钾元素，经常食用可以消除身体浮肿哦。

苹果蛋饼

材料：苹果2个、鸡蛋4个、鲜奶100毫升、糖25克。>>>一周吃苹果减肥法让你速减8斤

做法：将鸡蛋、鲜奶、糖放进去一起减半。苹果切成片状。将锅烧热，倒入搅拌好的蛋浆。转为小火煎，然后加入苹果片，翻转煎一会即可食用。

减肥效果：这个苹果蛋饼口感非常好，而且有助于调整食欲和排出身体毒素。

苹果牛奶

时间：一个星期。

做法：减肥前5天，正常饮食。第6天开始只吃苹果，不吃其它食物。第七天，准备一千克牛奶，然后在这一天分时段饮用。