抑郁症患者饮食注意事项有哪些

抑郁症不能吃什么

1、避免富含饱和脂肪的食物;猪肉或油炸食物，例如，汉堡、薯条，会导致行动缓慢、思考迟钝及疲劳。

2、辛辣腌熏食物忌过量。忌食过量辛、辣、腌、熏类等有刺激性食物，因引发失眠的病因较多，所以患者应按自己的体质有选择地选用适合自己的食物。>>>抑郁症患者如何通过饮食恢复健康

3、抑郁症患者在患病期间尽可能的少吃酪氨酸含量高的食物和饮料，如陈乳酪，罐头肉，酱油，酵母提取物，鲱鱼和鲑鱼等。

4、抑郁症患者对加工食品和甜食要少吃，好是不吃。因为倘若长期吃太多的熟食和高脂肪食物可能增加其“抑郁症”的发病率，这类食品包括汉堡包、薯条、炸鸡等。

5、抑郁症患者在患病期间尽可能的少喝些酒。因为饮酒过量会使人更加情绪低落，所谓借酒消愁愁更愁，喝酒会扼制食欲，造成营养不良，会加重抑郁病情有损健康。>>>饮食也可以治疗抑郁症吗

6、茶和咖啡也是抑郁症患者要尽量少饮的。因为咖啡因摄取太多(每天喝四杯以上咖啡或六杯以上的茶)会加重抑郁症。茶，可乐和咖啡都会加重抑郁症患者的失眠症状，因此患者在睡觉前不应喝茶或咖啡。

结语：抑郁症是一种由心理疾病引发的一种疾病，也是精神上疾病，抑郁症轻度患者可以自己来调理，通过改变自的饮食结构，生活方式，可以达到治疗的目的。抑郁症好的治疗方法还是自我的调理。