12种食疗方法巧治痛经

痛经怎么办

1、阿胶。其实阿胶的功用主要是补血，所以如果湿热体质且经血多血块，那么就不建议服用这个，但是他对虚寒体质的改善效果极好。

2、乌鸡白凤丸。这个更偏向于调理作用，所以各种体质都较为适宜，不过药效短期内不十分明显，长期坚持服用还是可以改善体质的。

3、桂枝茯苓胶囊。活血化淤作用极为显著，来前1周开始服用，可以马上收到效果。不过对于湿热体质的人来说，可能效果有效到有些可怕，服用时经血量较以前要大很多，不过因为没有血块，所以疼痛现象完全消失。>>>治疗女人痛经的强大手段

4、天紫红女金胶囊。补气养血、调经安胎。虽然也是调理为主的药，但是药劲比乌鸡白凤丸要大很多，更适合虚寒体质的女性。用于气血两亏、肾虚宫冷、月经不调、崩漏带下、腰膝冷痛、宫冷不孕。坚持服用，效果很好。

5、月月舒冲剂。开始服用时可以有效减轻痛经带来的疼痛感，但容易产生抗药性，不适合长期服用，因为药效会渐渐消失。

痛经怎么调理：

1、注意并讲究经期卫生，经前期及经期少吃生冷和辛辣等刺激性强的食物。

2、平时要加强体育锻炼，尤其是体质虚弱者。还应注意改善营养状态，并要积极治疗慢性疾病。

3、消除对月经的紧张、恐惧心理，解除思想顾虑，心情要愉快。可以适当参加劳动和运动，但要注意休息。>>>痛经怎么办快速解决 10法赶走生理痛

4、疼痛发作时可对症处理，可作适当的中医辨证调理。另外，喝一些热的红糖姜水也会收到良好效果。

5、食疗：维生素B可以帮助减轻焦虑及忧郁，食物来源有瘦肉、全谷类、深绿叶蔬菜等。维生素E能缓解经期腹痛，肿胀及肌肉痉挛，食物来源有麦芽等。钙质也可减轻不适， 牛奶 、酸奶、奶酷都以含丰富的钙质。另外经期要减少盐的摄取，不能吃的过咸，盐用量减少一半为宜。

6、药疗：通过健康生活调试3月未效，就应该吃药了。自选非处方中成药时，一定要根据自已的症状，辩清症状型。如加味消遥丸，有舒清热、健脾养血的功能，就适用于肝热(热症)脾虚(虚症)兼有两种病型的人。

结语：每位女性都会有痛经的经历，痛经说明了你身体是不健康的，痛经与否是与自己的生活、心情有着密切的关系，如何这个月你营养摄取丰富充足、作息时间正常、心情愉悦，那么你痛经的症状会大大减小或者不会发生痛经的情况。