痛经怎么调理 六方暧宫散寒调整小腹疼痛

痛经吃什么好

姜枣红糖汤

主料：干姜5克,枣(干)15克,赤砂糖30克

做法：

1.将大枣去核，洗净，干姜洗净，切片。

2.大枣、干姜，加红糖煎汤服。

小帖士-健康提示：可暧宫散寒，适用于寒凝痛经。>>>痛经怎么办快速解决 学会4招远离经期疼痛

益母草鸡肉汤

主料：益母草100克,鸡肉250克,香附100克,大葱15克,盐5克

做法：

1.把鲜益母草用温水泡，清水洗净;葱白洗净，用刀拍烂;香附用水洗净。

2.将鸡肉用水洗净，刀切成小块。

3.把益母草、葱白、香附和鸡肉一同放入煮锅内，加入少许清水煮1-2小时。

4.食时，放入精盐调味，即可食用。

小帖士-健康提示：治疗月经不调>>>痛经吃什么好 5大美味水果击退疼痛

芹菜牛肉粥

主料：芹菜120克,粳米100克,牛肉(肥瘦)25克

做法：

1. 带根芹菜洗净，切末;

2. 牛肉洗净蒸熟，切成末;

3. 芹菜与粳米一同煮粥;

4. 待粥熟时加入熟牛肉末，稍煮即成。

小帖士-健康提示：此粥具有清热凉血补虚的作用。适用于血热型月经先期者。