夏季如何养生 女人吃13类食物健康美丽吃出来

你知道女人夏季如何养生才能够保持健康美丽的身体吗?你知道女人夏季养生应该做些什么吗?你知道女人夏季养生应该吃些什么吗?今天小编就为大家推荐一些适合女人夏季养生吃的食物，来帮助女人们保持健康和美丽!

夏季养生吃什么 女人吃13类食物健康美丽吃出来

1、紫菜

紫菜除了含有丰富的维他命a、b1及b2，重要的就是它蕴含丰富纤维素及矿物，可以帮助排走身体内之废物及积聚的水分，从而收瘦腿之效。>>>夏季如何养生 4招助白领摆脱颈椎病困扰

2、芝麻

芝麻它的“亚麻仁油酸”可以去除附在血管内的胆固醇，令新陈代谢更好，减肥收腿就轻松得多。

3、香蕉

香蕉虽然卡路里很高，但脂肪却很低，而且含有丰富钾，又饱肚又低脂，可减少脂肪在下身积聚，是减肥时候的理想食品。>>>女人夏季养生 把握4大养生之道

4、苹果

苹果含独有的苹果酸，可以加速代谢，减少下身的脂肪，而且它含的钙量比其它水果丰富，可减少令人下身水肿的盐分。

5、红豆

红豆所含的石酸成分可以增加大肠的蠕动，促进排尿及减少便秘，从而清除下身脂肪。

6、木瓜

木瓜它有独特的蛋白分解酵素，可以清除因吃肉类而积聚在下身的脂肪，而且木瓜肉所含的果胶更是优良的洗肠剂，可减少废物在下身积聚。