打羽毛球的好处 运动带来健康

羽毛球是一项隔着球网，使用长柄网状球拍击打平口端扎有一圈羽毛的半球状软木的室内运动。依据参与的人数，可以分为单打与双打。相较于性质相近的网球运动，羽毛球运动对选手的体格要求并不很高，却比较讲究耐力，极适合东方人发展。自1992年起，羽毛球成为奥运会的正式比赛项目。>>>羽毛球入门教学

一、羽毛球的简要介绍

1.两人或四人的球场运动。用长柄轻球拍把带羽毛的球打过横跨球场中线挂的球网。

2.板羽球游戏用的球，底下是橡皮圆托，上面排列着羽毛，可以用球拍打来打去,因由羽毛组成，故而叫之羽毛球。

3.球重4.74克~5.5克，由16根羽毛插在半球型软木托上，球高68-78mm，直径58-68mm，分为1-10号。

二、运动设施

1、运动场地

羽毛球场呈长方形，各条线宽均为4厘米，场地上空12米以内和四周4米以内不应有障碍物。球场中央网高1.524米，双打边线处网高1.55米。

羽毛球场地标准羽毛球场为一长方形场地，长度为13.40米，双打场地宽为6.10米，单打场地宽为5.18米。球场上各条线宽均为4厘米，丈量时要从线的外沿算起。球场界限好用白色、黄色或其它易于识别的颜色画出。的按国际比赛规定，整个球场上空的空间低为9米，在这个高度以内，不得有任何横梁或其它障碍物，球场四周2米以内不得有任何障碍物。任何并列的两个球场之间，少应有2米的距离。球场四周的墙壁好为深色，不能有风。

2、运动器材

球重4.74克~5.5克，由16根羽毛插在半球型软木托上，球高68-78mm，直径58-68mm，分为1-10号。球拍框总长度不超过68厘米，宽不超过23厘米，拍弦面长不超过28厘米，宽不超过22厘米。>>>打羽毛球的好处 揭开羽毛球锻炼保健10功效