夏季养生 四种方法早知道

四种疾病早预防

1、防胃病

由于开车就餐没规律，行车之中精神高度紧张，胃功用易受影响。而初春时节，天气还比拟冰冷，饭菜易凉，直接招致胃病发作。因此司机朋友要做好保暖措施，若条件不许可则在车上备一些零食，如苏打饼干、杏仁等小点心，在饥饿的时候可以随时垫垫肚子。还可备暖水瓶，经常喝些暖胃的生姜红糖水。>>>夏季养生十八法

2、防感冒

由于初春空气干冷，感冒病毒易通过空气传达，加之室内外温差大，易患感冒。因此，司机在驾驶时应定时开窗通风，坚持车内空气新鲜，留意保暖防寒。如惠感冒，尤其是服用感冒药后，应防止驾驶车辆，由于很多感冒药有镇静安息作用，会影响司机的留意力。

3、防泌尿系疾病

前列腺炎是司机们的职业病。初春冰冷天气的抚慰易使人体交感神经兴奋度加强，招致尿道内压添加惹起逆流，诱发前列腺炎。因此在此时开车应经常变换姿态，多饮水，不憋尿，局部保暖，可以经驾驶座上加个厚一点的垫子，或许衣服穿得长一些。平时多吃海鲜等高蛋白和海参等滋阴补肾的食物，补充维生素，闲暇时不久坐和熬夜。>>>夏季养生 因人而异各有选择

4、防颈椎腰椎病

司机在开车的时候，长时间一个姿态，易招致颈椎腰膝疼痛，而且初春寒气袭人，对颈、腰、膝不利。所以司机应加强颈腰膝部锻炼，开车时要坚持体位正确、多运动。普通连续开车一个小时，需要有认识地去活动脖子，车辆等红灯时，头部向左、向右各旋转十余次。腰膝部可系腰带和护膝棉保暖。

结语：这些常见的疾病症状你有预防过么?在这炎热的夏天，一定要做适当的运动，改掉之前的不良习惯哦!为了您和家人的健康，夏季养生食谱您学会了么?