20130731健康大财富：许俊堂讲高血压的治疗与饮食

高血压是常见的慢性病之一，目前高血压病一般通过药物、饮食以及锻炼治疗，今天健康大财富将会详细的解说高血压的知识，并且专门请来了高血压方面徐俊堂专家为我们解说高血压的治疗与饮食，通过本节目可以为广大的高血压患者带去福音!

高血压的症状介绍

高血压是常见的慢性病，也是心脑血管病主要的危险因素，脑卒中、心肌梗死、心力衰竭及慢性肾脏病是其主要并发症。在未用抗高血压药情况下，收缩压≥139mmHg和/或舒张压≥89mmHg，按血压水平将高血压分为1，2，3级。收缩压≥140mmHg和舒张压<90mmHg单列为单纯性收缩期高血压。患者既往有高血压史，目前正在用抗高血压药，血压虽然低于140/90mmHg，亦应该诊断为高血压。

1998年，我国脑血管病居城市居民死亡原因的第二位，在农村居首位。全国每年死亡超过100万，存活的患者约500万～600万，其中75%以上留有不同程度的残疾，给个人、家庭和社会造成了沉重的负担。而脑卒中的主要危险因素是高血压。同时，血压升高还是多种疾病的导火索，会使冠心病、心力衰竭及肾脏疾患等疾病的发病风险增高。由于部分高血压患者并无明显的临床症状，高血压又被称为人类健康的“无形杀手”。因此提高对高血压病的认识，对早期预防、及时治疗有极其重要的意义。

治疗高血压的主要目的是大限度地降低心血管发病和死亡的总危险，因此要求医生在治疗高血压的同时，干预患者所有的可逆性心血管危险因素、靶器官损伤和合并存在的临床疾病。对于一般高血压患者降压目标是140/90mmHg以下，对于合并糖尿病或肾病等高危病人，血压应在病人能耐受的情况下酌情降至更低水平。

本期嘉宾介绍

许俊堂

男，汉族，1963年5月出生。1996年毕业于哈尔滨医科大学医学系，博士学位，博士后学历。现任北京大学人民医院心内科副主任医师、副教授，硕士研究生导师，兼任"中华检验医学杂志"、"微循环杂志"、"血栓与止血学杂志"、"中国医刊"、"中国临床医生"、"中国医药导刊"、"中国处方药杂志"和"检验与临床杂志"编委会委员，中华医学会血液学会血栓止血专业委员会委员，中华医学会检验学会心脏标志物专家组副组长。硕士研究生期间，主要完成了国家自然科学基金课题《射频消融治疗快速心律失常》，课题获得黑龙江省政府科技进步二等奖。博士研究生期间完成博士论文《实验性肺栓塞溶栓疗法与心脏功能》，提出肺栓塞的快速溶栓治疗方案。1995年8月博士后进站后，在心血管疾病的凝血、纤溶研究方面做了许多工作，1996年获得北京市科委科技新星计划的资助，对凝血酶及其受体与PTCA术后再狭窄的关系开展研究。参与和承担多项全国多中心溶栓和抗栓的随机对照临床研究。在国内率先成立"心血管血栓防治专科门诊"，积极在全国范围内推广规范化的溶栓、抗栓治疗及其相关研究。具有扎实的基础和临床基本功，擅长冠心病、高血压、心律失常，尤其以血栓栓塞性疾病的防治见长，并因此参与国家领导人的医疗保健任务。发表各类论文80余篇，主编《心血管血栓的溶栓与抗栓疗法》，人民卫生出版社出版，参加编写教材4部、书籍8部，参加翻译书籍2部。热心科普工作和病人教育，发表科普文章数十篇。

高血压的治疗与饮食

在高血压的膳食调理上，总的原则是适量控制能量及食盐量，降低脂肪和胆固醇的摄入水平;控制体重，防止或纠正肥胖，利尿排钠，调节血容量，保护心、脑、肾血管系统功能;采用低脂肪、低胆固醇、低钠、高维生素。适量蛋白质和能量饮食。

在总的原则上，以下是一些具体的注意事项：

保持轻微饥饿

饮食安排应少量多餐，避免过饱，保持体重在正常水平往往让血压的控制变得更容易。同时，多种降压药都可能带来对糖代谢、脂代谢的不良影响，饿一饿肚子将是非常有益的。连云港市第二人民医院营养科张晓燕

低盐

每天吃盐量应严格控制在2-5克，减少酱油的食用量，酱油3-5毫升相当于1克盐。咸(酱)菜、腐乳、咸肉(蛋)、腌制品、蛤贝类、虾米、皮蛋、以及茼蒿菜、草头、空心菜等蔬菜含钠均较高，应尽量少吃或不吃。

高钾

富钾食物在食谱中经常"露面"不仅直接有益于血压的控制，还能避免某些降压药的副作用。豆类、冬菇、黑枣、杏仁、核桃、花生、土豆、竹笋、瘦肉、鱼、禽肉类，根茎类蔬菜如苋菜、油菜及大葱等，水果如香蕉、枣、桃、橘子等都富含钾。

补钙

钙不仅能维持骨头强健有力，软组织同样需要它，适当的钙营养能保持血压稳定，其作用机制与钙能抑制甲状旁腺分泌一种致高血压因子有关。富含钙的食品首推奶制品，如黄豆、葵花子、核桃、花生、鱼虾、红枣、鲜雪里蕻、蒜苗、海带、紫菜等也很重要。

补镁

缺镁与高血压有明确的相关性，镁缺乏还会出现在长期应用利尿剂的高血压病人，重视镁的补充有助血压的控制。大豆、鱼、绿叶蔬菜、坚果、花生酱及酸奶等富含镁元素。

现在，针对高血压的保健品纷纷出现，很多高血压患者在选择上也面临着很多的疑问。其实在保健品选择上要选择那些绿色、安全、无毒副作用的产品。近来，一种叫做“祥芝灵”的灵芝保健品得到众多高血压患者的青睐，“祥芝灵”是广州沣芝生物科技有限公司集传统与现代科技为一体，为广大遭受高血压病痛折磨的患者推出的一款高血压养生精品。

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祥芝灵降血压4大优势：

1.能全面清理血液中的有害垃圾，血管畅通无阻,血压平稳 下降。头晕、心烦、心闷、失眠等症状减轻或消失;

2.能改善强化细胞活力，激活细胞自我修复功能，多靶点修复受损血管内皮细胞组织，血压平稳恢复正常值。头痛、肢体麻木等症状逐渐消除。

3.全面调理人体组织细胞内环境，促进人体器官的改善和恢复，血压稳定不反弹。头清目明，睡眠质量好，注意力集中，记忆力增强。

4.机体自我调压系统恢复，高血压引起 高血脂、动脉硬化、冠心病等并发症基本消失。机体免疫力增强，体力充沛，精神抖擞，彻底清除高血压并发症危险因子，确保一生健康无忧。