10颈椎病的症状 颈部“呐喊”你听到了吗

8、突然摔倒

颈椎病发生以后，患者在行走中突然扭头时，身体失去支持而猝倒，倒后因颈部位置改变，而清醒并站起。

9、视力障碍

颈椎病症状表现为视力下降、间歇性视力模糊、一眼或双眼胀痛、怕光、流泪、视野缩小等症状。

10、其它：

●颈肩酸痛可放射至头枕部和上肢;

●一侧肩背部沉重感，上肢无力，手指发麻，肢体皮肤感觉减退，手握物无力，有时不自觉的握物落地。

●其严重的典型表现是：下肢无力，行走不稳，二脚麻木，行走时如踏棉花的感觉。

●严重者甚至出现大、小便失控，性功能障碍，甚至四肢瘫痪。

●常伴有头颈肩背手臂酸痛，颈脖子僵硬，活动受限。

颈椎病的自我治疗方法

1.更换枕头。

枕头不仅关乎睡眠质量，对于颈椎病患者或正遭受颈椎健康威胁的人而言，好的枕头更意味着缓解疼痛及持续的伤害，是康复的需要。标准枕头的高度应该在10厘米左右，枕芯的材料应柔软舒适、支撑性好、符合颈椎生理曲度。

2.用“大鹏展翅”治疗颈椎病。

晚上看电视的时候，你可以学一学“大鹏展翅”的动作来保养颈椎：站立位，轻轻弯腰至90度，将手臂向两侧展开，模仿大鹏在展翅飞行，但不可将头抬起来，坚持5分钟。这个动作可以帮助你增加颈椎部肌肉的韧性。

3.在看书看报的空隙中，做5分钟的颈椎操。

端坐、身不动，单头部运动，分别做低头、抬头、左转、右转、前伸、后缩的顺、逆时针环绕动作。每次坚持5分钟，动作要轻缓、柔和。