教你蜂蜜食用方法 吃错小心补品变“毒品”

同理，凡是含蜂蜜的中成药，如止咳糖浆、川贝枇杷膏等都不宜和上述感冒药同服。

另外，蜂蜜主要通过润肺来达到止咳作用，感冒引起的咳嗽多因外感所致，不宜滋补，好不要喝蜂蜜。

蜂蜜不可多服。蜂蜜中的葡萄糖和果糖属于单糖，一次进食过多，可使血糖升高。目前没有一个标准的说法，但正常情况下成人每天1-2匙约20克左右为宜。

蜂蜜不宜加热服用。蜂蜜中含有人体代谢中期起重要作用的酶，如淀粉酶等，加热后会失去活性，营养价值消失。固以不超过50摄氏度得温开水调服。>>>明矾勾兑蜂蜜 6法辨别蜂蜜

早晨喝蜂蜜，不仅滋阴润燥，还可快速补充体能

蜂蜜好饭前1—1.5小时或饭后2—3小时服用，可以避免刺激肠胃。另外存放时避免接触金属物品。蜂蜜呈酸性，保存时，不要使用金属容器，以免发生化学反应。

近来，蜂蜜受到各大护肤品牌的青睐，纷纷推出含有蜂蜜成分的产品。美容专家提醒：蜂蜜中含有葡萄糖，可以起到滋养和防护的作用。如果喜欢自己DIY，还可以把蜂蜜调和到面膜、面霜中使用，有滋润、锁水保湿的功效。

但专家同时提醒：蜂蜜的分子结构大，不容易被皮肤吸收，所以不要和润肤水、精华一起使用，而要用在之后。专家还提醒说，因为蜂蜜比较黏稠，容易堵塞毛孔，所以油性皮肤或者毛囊有炎症的人不太适合。>>>秋季养生 何时喝蜂蜜养生

另外，如果皮肤上有外伤或感染，好暂停使用，因为蜂蜜中的葡萄糖容易加速细菌的滋生，加重感染。

结语：看完文章大家是否对吃蜂蜜有个全新的认识呢!蜂蜜虽好但食用方法还是有些要注意的，蜂蜜很多女性朋友会把它用作美容，但你要知道它黏性较大，比较容易堵塞毛孔，所以使用时要多加小心。