秋季排毒方法 4招女人百毒不侵

5、燕麦排毒

具备降胆固醇和降血脂的作用。由于燕麦中含有丰富的食物纤维，这种可溶性的燕麦纤维，在其他谷物中找不到。

因这种纤维容易被人体吸收，且因热含量低，既有利于减肥，又适合心脏病、高血压和糖尿病人对食疗的需要。

6、银耳排毒

银耳有明显的降脂和抗血栓作用。

7、芹菜排毒

含有较多膳食纤维，特别含有降血压成分，也有降血脂、降血糖作用。

8、红枣排毒

多食能提高机体抗氧化力和免疫力。红枣对降低血液中胆固醇、三油酸甘油酯也很有效。

9、苹果排毒

其果胶具有降低血液中胆固醇的作用。苹果含丰富的钾，可排除体内多余的钠盐，如每天吃3个苹果，对维持血压、血脂均有好处。

10、土豆排毒

有很强的降低血中胆固醇、维持血液酸碱平衡、延缓衰老及防癌抗癌作用。土豆含有丰富的膳食纤维和胶质类等容积性排便物质，可谓“肠道清道夫”。

因这种纤维容易被人体吸收，且因热含量低，既有利于减肥，又适合心脏病、高血压和糖尿病人对食疗的需要。苹果含丰富的钾，可排除体内多余的钠盐，如每天吃3个苹果，对维持血压、血脂均有好处。

结语：看了上文的介绍，我想大家都应该知道女人们该如何排毒了吧?大家可以试试这些排毒方法哦!还有小编为大家推荐的一些平价的排毒的食物，大家也可以吃一些哦!