颈椎病的治疗 哪些方法应知晓

居家的自我治疗

比较方面的就是使用颈椎枕头进行治疗。一般来说，颈椎病人的选枕标准是，枕头高以8-10cm为宜，或按公式计算：(肩宽-头宽)÷2。枕头形状以中间低、两端高的元宝形为佳，因为这种形状可利用中间的凹陷部来维持颈椎的生理曲度，也可以对头颈部起到相对制动与固定作用，可减少在睡眠中头颈部的异常活动，枕头的长度一般以超过自己的肩宽10-16cm为宜。当然枕头也不一定是越长越好。

颈椎病的保健两法：

凤点头：闭上眼睛(避免老年同志晕眩)，身体不动，用头在空中书写繁体，"凤”字，7一8遍。凰字笔划复杂，可带动各部颈椎环节都得到活动。

鹤吸水：身体不动，下额抬起，抖动前伸，同样7一8遍，自感有颈椎关节松动响声。

颈椎自我锻炼操：

1、颈部绕环：头部从左侧向右侧慢慢环绕。

2、夹背牵伸：两手叉腰，肩部用力向后靠拢，使颈部向上向前顶拔。

3、抗阻争力双手放于头枕部：头部用力向后双手用力向前对抗。

4、按揉风池提大颈：两个大拇指按揉风池穴，顺时针、逆时针各10次。然后捏颈后部到肩部的肌肉，以缓解疼痛。

5、颈项争力头部：上下左右缓慢转动。

结语：上文中介绍了关于颈椎病的几种治疗调理的方法，这些方法只需患者自己平常多注意保养调理和多加锻炼等就可以让颈椎病远离你。同时，还介绍了一些颈椎病的自我疗法分药物治疗和居家治疗。