胡萝卜的营养价值 “小人参”七种隐形功效
如何挑选胡萝卜
以质细味甜,脆嫩多汁,表皮光滑,形状整齐,心柱小,肉厚,不糠,无裂口和病虫伤害的为佳。优质胡萝卜集中表现为“三红一细”。“三红”指表皮、肉质(韧皮部)和芯柱均呈橘红色;“一细”是指芯柱要细。体型太大的胡萝卜好不要挑选。
胡萝卜的保存方法
3-7天,储存方法有如下两种:
1、放在通风处,或者真空保存。>>>“平民蔬菜”胡萝卜可降低患癌风险
2、胡萝卜存放前不要用水冲洗,只需将胡萝卜的“头部”切掉,然后放入冰箱冷藏即可。这样保存胡萝卜是为了使胡萝卜的“头部”不吸收胡萝卜本身的水分,延长保存时间。
胡萝卜的做法大全
西红柿炒胡萝卜丝
材料:西红柿1个,胡萝卜2根,油适量,盐适量
做法:
1.油加热,放入西红柿,中火炒一分钟,
2.然后放胡萝卜,一直炒到胡萝卜丝变软,放些盐就可以出锅了。
小诀窍:西红柿可以多放,好是熟透的。西红柿里的维生素C加热后不会被破坏,所以放心慢慢地炒好了。喜欢甜一些的可以适当加些糖。>>>3胡萝卜美味食谱 补肝明目增强抵抗力
胡萝卜丝拌白菜
主料:白菜500克
辅料:胡萝卜100克
调料:大葱5克,醋3克,酱油5克,五香粉3克,辣椒酱5克,盐3克
做法:
1、白菜、胡萝卜洗净修好切细丝,葱切丝。
2、再同盐、醋、酱油、五香面、辣椒油一起调拌均匀,即可食用。