颈椎病患者睡觉时的注意事项有哪些

颈椎病患者在日常生活中有很多的禁忌，今天小编就为大家推荐一些颈椎病患者在睡觉时应该留意的一些注意事项，你想要了解一下吗?那就赶紧跟着小编一起去下文学习一下吧!

颈椎病注意事项

一、床板的选择：

患者的床铺应选择硬板床，或者是在木板的床上放上席梦思等弹性的卧具，这样既舒服，又可维持人体脊柱的正常曲线，传统的棕绷或是尼龙丝绷、钢丝绷床等等，人躺卧在上面由于体重的关系，身体会呈现中央低、四角高的状态，尤其是那些使用时间比较长的棕绷床，不仅对颈椎不利，对腰椎更为有害。

二、枕头的选择：

在睡眠时枕头不能太高，因为颈部过屈对颈椎的休息不利，合适的高度应该是同自己一侧的肩宽同高。这也是睡眠时颈椎病自我的治疗方法之一。

三、睡姿的选择：

颈椎病患者在夜间睡觉时应该避免长时间保持一个姿势，因为颈椎病患者较之他人更容易在夜间落枕。

四、避免着凉：

在冬季颈椎病患者在睡觉时应该保护好颈椎避免受凉。