20131015北京养生堂视频：张广中讲看头发知健康

头发对每个人都很重要，不仅是可以修饰一个人的形象，还能够体现身体内部疾病，比如很多人掉发特别厉害，头发干枯、发黄，这是什么原因呢?下面北京养生堂视频请来的专家张广中就给我们讲讲如何从头发上看出健康!

该视频主要文字介绍：

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看头发知健康

1、头发与脾脏的关系

中医学脏腑生理功能认为：人体气血津液的生化，依赖于脾所消化吸收的食物营养精微物质，因此，脾为“气血生化之根源，”又称脾为“后天之本!”故古代医学家有一句格言“脾旺百病除”，(意思是：“如有病的人，若然脾气旺盛，食欲就正常，疾病就容易康复!反之，原来无病的，由于脾气虚弱，就很容易患上疾病。)所以，脾气健旺则气血旺盛。若脾气虚弱，食欲便会减少，则面色淡而无华，又脾气虚，则血少，血少则发无以得生。

2、头发与肝脏的关系

中医五脏学说认为：肝主疏泄、肝主藏血，具有调畅全身气机和血液的运行作用。所以肝的疏泄功能正常，则气机调畅，气血调和，经脉通利，则心情舒畅，情志活动正常......如果肝的疏泄功能不足，肝气郁结不畅，则脏腑气血不调，心情抑郁，疑虑、郁闷、或精神压抑，导致肝的藏血功能失常，则出现肝血不足，又因肝主藏血、肾主藏精，“精血本同源”故肝血不足发何生矣!

3、头发与肺脏的关系

肺在中医学中的生理特点：主气，肺主皮毛，肺气充盛正常者，则腠理实，皮毛润泽，反之则皮毛憔悴枯槁等现象。《难经.二十四难》说到“肺气弗营，则皮毛焦，皮毛焦则津减去。津去者则皮枯毛抑。(抑者：这里指头发停止生长或缓慢生.)

4、头发与肾脏的关系

肾藏精，其华在发。毛发的营养虽然来源于血，其生机实根于肾。肾为先天之本，是藏精之脏，不仅藏先天之本，还藏五脏六腑水谷化生之精气，即后天之精，能滋养脏腑和人体全部组织，是维持生命和生长发育的基本物质。

体内肾气的盛衰在外部的表现，能从头发上显露出来。再进一步剖析肾和毛发的关系主要表现在肾中的精气对毛发的生理作用上，肾藏精，精生血，说明血的生成，本源于先天之精，化生血液以营养毛发。人的元气根源于肾，乃由肾中精气所化生。元气为人体生命运化之原动力，能激发和促进毛发的生长。

肾对毛发的生理作用主要有三种形式。

第一，肾精化生血液，营养毛发。

第二，肾精化生元气，激发促使毛发生长。

第三，肾精通过督脉和经气作用而充养毛发。

督脉从脊里分出属肾。故毛发的营养来源于气血，而其生机则根于肾。人体肾精充足，头发则发育正常，表现为浓密、光亮、柔润;反之则稀少、枯萎、不泽。故中医美发第一法即为补肾。

肝藏血，所以血液的正常运营，以及贮藏、调节，与肝密切相关。只有肝功能正常，全身各脏器及毛发才能得到血液的滋养。另外，肝主疏泄，当肝失疏泄，气机郁结时，可致气血运行不畅，毛发营养供应受阻。

血对毛发起营养作用。血营养全身组织和器官，同样也对肌肤、毛发起营养作用。血的运行，必然需要在气的推动下，上注于肺，行于经脉之中，均匀地分布于全身。“发为血之余”，血气旺盛，则毛发也旺盛，血气虚亏，则毛发枯萎、稀少或脱落。

由于血气和毛发关系密切，故当各种原因造成血液病变时，如血淤、血热、血燥等，将会引起毛发的病变，如脱发、白发。

5、从头发的颜色看疾病

灰白发常属营养不足，见于甲状腺机能失调等。

许多人到了中年，以往乌黑亮丽的头发往往会出现不少白发，甚至有的刚二十出头的青年小伙和妙龄少女在某个早晨，也会惊讶地发现自己头上无故增添了几根白发。头发变白警惕疾病侵袭...

枯黄发大多属于肾气不足，精血亏损，常见于肝胆系统疾病。

黄褐色或淡黄色甲状腺功能低下;高度营养不良;重度缺铁性贫血和大病初愈等，导致机体内黑色素减少，使乌黑头发的基本物质缺乏，黑发逐渐变为黄褐色或淡黄色。

本期嘉宾介绍

张广中

张广中，男，主任医师，1968年出生，籍贯内蒙古中西医结合硕士学位，中国性学会性传播疾病委员会委员1986年就读于内蒙古医学院医学系医疗专业，1991年毕业，获医学学士学位。2000年就读于北京市中医研究所，师从王萍主任医师和蔡念宁主任医师，2003年毕业，获中西医结合临床专业学位。2005年考取北京大学医学部皮肤性病学专业临床在职博士，师从北大医院李若瑜教授。 张广中副主任医师受到良好的西医学和中医学两方面的教育，从事临床工作15年，善于在临床中利用中西医各自的长处为患者诊治疾病，取得了较好的临床疗效，深受患者的好评。

2004年被评为首都医科大学附属北京中医医院优秀党员。2002年开始参与国家中医药管理局中医皮肤科重点学科和重点专科的建设工作，2006年重点专科验收工作顺利通过。参与多项国家食品与药品监督管理局批准的Ⅱ期和Ⅲ期中药新药临床研究工作。参与多项科研课题的设计和研究工作，主要研究方向是中医皮肤科赵炳南学术流派及传承研究、皮肤病中医特色疗法研究。课题《中医皮肤科赵炳南学术流派及其传承研究》被批准为“十一五”北京市中医管理局“51510中医药科技创新工程”重大项目(为课题主要设计者)。

目前主持《赵炳南教授从湿论治皮肤病的经验研究》、《清热除湿汤、除湿丸治疗皮肤病湿热证的临床研究》两项课题的研究工作，为课题负责人。发表《系统性红斑狼疮401例发病情况分析》、《14例亚急性皮肤型红斑狼疮临床分析及中医、中西医结合治疗》、《养阴益气解毒法治疗系统性红斑狼疮探讨》等学术论文10余篇。擅长银屑病、痤疮、自身免疫性皮肤病、过敏性皮肤病等疾病的诊断和治疗。

吃什么对头发好

日常饮食中：应多补充一些蛋白质、锌、铁等食物，多吃海带、紫菜、核桃、黑芝麻等。水果可以吃些水蜜桃、奇异果、金钱橘等。

健发食物：应多吃一些含维生素A的铁质的食物如：奶制品，黄绿色的蔬菜(特别是红萝卜、菠菜)、肝脏、蛋黄、海带等。

发质细软者：多摄取含钙质的食物:小鱼、紫菜、菠菜、卷心菜等。

发质发黄或发灰者：可多食含碘的食物，如海带、紫菜等。

防止头皮屑的食物：头皮屑有干性与油性之分。干性的头发，是皮脂腺分泌不足的结果，以营养不足的人和中年女性为多，宜多吃含维生素A、维生素B群(特别是维生素B1、维生素B2、维生素B3、维生素B6)而引起的居多，宜多吃豆类、芋类、绿色蔬菜、面食等。

防止脱发的食物：以含有硫磺的亚米诺酸为有效。这种亚米诺酸，以动物性蛋白质，特别是牛奶、蛋黄、肉类所含量多。应多吃这类食物。