失眠的原因有哪些 五大因素让你夜不能寐
失眠是非常痛苦的一件事情，你知道失眠的原因有哪些吗?导致失眠的原因是什么你知道吗?哪些食物能够帮助失眠的患者摆脱夜不能寐的困扰呢?你想要了解关于失眠的更多的知识吗?那就赶紧跟着小编去下文学学吧!
失眠原因
(l)精神因素：
心理因素如焦虑、烦躁不安或情绪低落、心情不愉快等，都是引起失眠的重要原因。生活的打击、工作与学习的压力、未遂的意愿及社会环境的变化等，会使人产生心理和生理反应，导致神经系统的功能异常，造成大脑的功能障碍，从而引起失眠。
(2)躯体因素
失眠的身体疾病有心脏病、肾病、哮喘、溃疡病、关节炎、骨关节病、肠胃病、高血压、睡眠呼吸暂停综合征、甲状腺功能亢进、夜间肌阵挛综合征、脑疾病等。>>更多疾病资讯
(3)环境因素
环境的改变，会使人产生生理上的反应，如乘坐车、船、飞机时睡眠环境的变化;卧室内强光、噪音、过冷或过热都可能使人失眠。有的人对环境的适应性强，有的人则非常敏感、适应性差，环境一改变就睡不好。
(4)化学因素
服用中枢兴奋药物可导致失眠，如减肥药苯丙胺等。长期服用安眠药，一旦戒掉，也会出现戒断症状——睡眠浅，噩梦多。茶、咖啡、可乐类饮料等含有中枢神经兴奋剂——咖啡碱，晚间饮用可引起失眠。酒精干扰人的睡眠结构，使睡眠变浅，一旦戒酒也会因戒断反应引起失眠。
(5)原因不明因素
有些病人无明确原因时也可出现失眠。
