7种人需禁食花生
·老人一周两次食用花生益处多 ·花生瘦身法 助你消脂美颜 ·哪些人吃花生要谨慎
·花生食疗 提高记忆缓衰老 ·花生加大枣帮你激增胸部 ·睡觉时千万别犯这3大禁忌
花生米的做法
咸香炸花生米
材料:花生,油,糖
做法:
1.锅中坐油,油较多,可没过花生为佳。
2.倒入花生,开中火,不停划圈炒动。
3.至花生皮稍稍绽开,见其中的花生仁变黄,即可关火。
4.这时还不要装起,继续划圈炒动,直至油温稍降。
5.花生漓油,起锅装入在大容器中,放入2:1的盐,糖,摇匀。
小诀窍:
1.切不可买发芽,发霉的花生米。里面有黄曲霉素,吃了事就大咯。
2.一定要冷油,冷锅。油要多,没过花生米为准。
3.划圈的手一定不能在中途停止,否则花生米受热不均,就不好吃了。
4.盐,糖无需太多,否则盖住了花生的味道。多吃花生可以缓解肾虚。
5.关键的就是,一定要放凉了吃,不会烫嘴,还会脆。
6.一回多炸点,凉后装入密封的容器里,存起来,慢慢吃。
7.即使再好吃,也务必少吃。特别胆道有问题,血粘度高的人不能吃。