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5款减肥食谱 秋末甩肉so easy

在当今社会越来越多的人体重处于严重超标的情况,对于这种情况该怎么办呢?小编来帮你解决。以下是小编介绍的健康减肥食谱,通过此文章可以让胖纸们更快的获得完美身材。你还在等什么呢,赶紧来来看看吧。

减肥食谱 让你这个秋季瘦出完美身材

牛奶薏米

材料:鲜牛奶,薏米

做法:把鲜牛奶沸后,加入薏仁粉一些,搅拌一下就行了,很简单。

功效:润泽肌肤,美白,排水瘦身。

薏米绿豆百合粥

材料:薏米50克,绿豆25克,鲜百合100克,白糖适量。

做法:把绿豆和米仁加水煮至5分钟左右时间,再后放入新鲜的百合,后用小火焖,直到薏米熟透,像浆糊一样,外加冰糖或者白糖吃,口感很好。

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怎样减肥最快最有效减肥食谱