10大身体缺陷是健康优势

胃喜温，怕生冷食物。

因为吃后会让胃产生应激反应，饭菜、汤饮的温度尽量在37℃左右。

要想养好肠胃，应重视胃的5个“好朋友”，多吃温润多汁的食物;三餐定时定量;细嚼慢咽;经常按摩腹部;保持好心情。

6、肝脏怕过量饮酒

90%的酒精在肝脏代谢，一次醉酒相当于得了一次肝炎，经常喝酒还容易得肾虚。

中日友好医院感染疾病科主任徐潜表示，长期过量饮酒会导致酒精性脂肪肝，酒精性肝炎，甚至转为肝硬化、肝癌。

建议别空腹喝酒，少“一口闷”，男性每天饮酒的酒精含量应少于40克，女性应少于20克。

酒精的计算方式是：饮酒量(毫升)乘以酒的度数，再乘上0.8。

7、生殖系统怕习惯不好

女性易受阴道炎等妇科疾病困扰，男性总被前列腺疾病纠缠，这两种疾病都与生活习惯密切相关。北京朝阳医院妇产科副主任医师王素美说，阴道炎等很多妇科病与久坐不动、不勤换内裤等有关。

女性朋友一定要选择宽松透气的棉质内裤，每日用清水清洗外阴。北京大学第一医院男科中心主任张志超提醒男性朋友，久坐直接压迫前列腺，对它的伤害甚至不亚于吸烟、酗酒。

因此，每坐1小时应站起来活动10分钟，并坚持定期锻炼，不暴饮暴食，戒烟限酒。

8、膝盖怕用得太狠

走路时，膝盖承受的压力是放松状态下的好几倍。

很多中老年人一走就一两个小时，很容易导致骨质增生，磨薄半月板，软骨受损产生疼痛、肿胀等。

建议每天遛弯四五十分钟，每分钟走70~80步，每步50~60厘米。

如果觉得运动量不够，可以游泳、打太极拳等。

结语：人的健康是由各个小器官的健康构成的，一个器官出现衰退势必会影响到身体的正常动作!所以保护好身体器官就是体护生命，以上的一些损害健康的恶习不要有哦~想拥有一个健康的体魄，良好的养生小习惯一定要养成。